Fisioterapia. «Hacer deporte con dolor»

Hola amigos, os dejo una nueva entrevista en la Cadena Ser.

«Hacer deporte con dolor», consejos desde la Fisioterapia

El tema de esta semana es todo un clásico para el deportista, sobre todo el que, aun siendo amateur, se esfuerza al máximo y lo da todo en su práctica deportiva.

Hacer deporte con dolor, suele ser normal, pero no es natural en absoluto. Sería como añadirle a una actividad placentera y «liberadora» un elemento molesto y «pesado»; una auténtica paradoja.

El dolor es un síntoma, o una señal del cuerpo que llega a nuestra conciencia, de que algo no funciona bien, y no basta con anular esta información con analgésicos, antiinflamatorios, etc.

En ocasiones nos puede servir erróneamente para mantener un papel de víctima: «mi tendinitis crónica…» y librarme de atender el problema y acudir al profesional y responsabilizarme en este proceso de curación o alivio.

Evidentemente no todos los dolores o molestias son iguales, pero a veces es mejor parar la actividad deportiva 3 semanas a tenerlo que hacer 3 meses. O tener que recurrir a la cirugía por la «cantidad de daño» causado por no ocuparme de esto en su debido tiempo.

Acudamos a los profesionales del deporte: Fisioterapeuta, Médico deportivo, Psicólogo, etc y que estas personas nos ayuden a superar las lesiones, a veces mal llamadas simplemente «crónicas» y a realizar en conjunto una gestión de la lesión responsable y adecuada a las circunstancias del deportista.

Y sobre todo, no automedicarse, más aún siendo joven y cuando lo hago de forma recurrente y sin reflexionar sobre las consecuencias que esto trae.

Intervención sobre «Fisioterapia y Hacer deporte con Dolor» en el programa de Radio de la CADENA SER., Ser Deportivos Andalucía, con Santiago Ortega.

Emitido el  4 de octubre de 2020.

Si necesitas fisioterapia y haces deporte con dolor o molestias, puedes ponerte en contacto conmigo.

En Promove Fisioterapia nos adaptaremos sin duda a su problemática y encontraremos la mejor solución para ella.

Muchas gracias y espero que te haya gustado.

Fisioterapia. Responsabilidad y compromiso

Hola amigos, os dejo una nueva entrevista en mi blog,

Iniciamos temporada radiofónica con una nueva entrevista sobre

Responsabilidad y compromiso en tiempos de la covid-19

Sobre todo, relacionado con el sentido común, en tiempos de pandemia y con el autocuidado como pieza angular de nuestra vida y con ello el cuidado  de los demás.

La responsabilidad como valor que está en nosotros para ser no sólo parte del problema sino también de la solución. Solución en cuanto a la mejora de nuestro cuerpo, y de nuestras emociones y de nuestra mente.

El compromiso como «obligación» para llegar a cabo las acciones necesarias para mejorar nuestra salud, con ejercicio, estiramientos, deporte, etc.

Intervención sobre «Fisioterapia, responsabilidad y compromiso» en el programa de Radio de la CADENA SER., Ser Deportivos Andalucía, con Santiago Ortega.

Emitido el  13 de septiembre de 2020.

Si necesitas fisioterapia, puedes ponerte en contacto conmigo

Muchas gracias y espero que te haya gustado.

Fisioterapia y Crossfit, ¿deporte de moda?

Hola amigos, os dejo una nueva entrevista en mi blog,

Fisioterapia y Crossfit

Se trata de mi última entrevista en la radio. En ella, os hablo sobre posiblemente el «deporte de moda», el crossfit, de sus beneficios y de la ayuda que puede ofrecer la fisioterapia.

hombre crossfit
Deportista en crossfit

No existe ningún deporte que no tenga asociado ningún riesgo de lesiones.

En esta ocasión, estamos hablando de una actividad física con gran exigencia y de mucha intensidad, pero que si es adaptado a la persona que lo practica y las adaptaciones se realizan de forma progresiva y siempre bajo la supervisión y control del profesional, no tenemos un deporte más lesivo que otros.

Esto último no lo digo yo, lo dicen gran cantidad de estudios científicos, realizados por expertos en la materia, que así lo han comprobado.

Estas son las preguntas a las que intento dar respuesta:

1. ¿Qué es el Crossfit?, ¿Por qué está de moda?
2. Asociamos este deporte de mucha intensidad con gran indice de lesiones, ¿qué hay de cierto en ello?
3. Que es lo interesante del crossfit, para que tipo de personas fue diseñado en un principio
4. ¿Para quién esta diseñado este deporte o a quien va dirigido?
5. ¿Trabajo individual o trabajo colectivo? Beneficios y problemas asociados
6. Factores que influyen en lesiones en esta actividad física.
7. Trabajo de alta intensidad. ¿Sólo en fitness? ¿Y en Fisioterapia?
8. Trabajo conjunto del profesional, del preparador físico con otros profesionales.

Intervención sobre «Fisioterapia, niños y deporte» en el programa de Radio de la CADENA SER., Ser Deportivos Andalucía, con Santiago Ortega.

Emitido el  8 de marzo de 2020.

Si practicas este deporte y quieres hacerme alguna consulta en relación a alguna lesión que tengas y que no te deje entrenar al 100% puedes ponerte en contacto conmigo.

Muchas gracias y espero que te haya gustado.

Fisioterapia, Deporte y Piel

Hola amigos, os dejo una nueva entrada en el blog forma de audio-entrevista. En ella, os hablo sobre el el órganos más grande del cuerpo humano, la piel.

cuidado de la piel
La piel y sus cuidados desde la fisioterapia

Estas son las preguntas a las que intento dar respuesta en la entrevista:

  1. La piel, algo más que un tejido que cubre el cuerpo… función de protección y algo más
  2. Protección de la piel en invierno ( con frio) y deporte ( radiación solar)
  3. Daño en la piel y cicatrización: factores implicados en la reconstrucción de tejido nuevo
  4. Mala cicatrización, por ejemplo en el caso de una cirugía, en muchos casos a deportistas. Cicatriz hipertrófica – queloide.
  5. ¿Cómo saber si estamos en ese caso? y ¿qué hacer?
  6. Una cicatriz no tratada puede ser una cicatriz adherida. ¿Qué son las adherencias?
  7. La importancia de las adherencias en la función y no sólo como cuestión estética
  8. Cirugía abdominal y lumbar, repercusión en cuanto al movimiento y función

Intervención sobre «Fisioterapia, niños y deporte» en el programa de Radio de la CADENA SER., Ser Deportivos Andalucía, con Santiago Ortega.

Emitido el  23 de febrero de 2020.

Si tienes alguna cicatriz adherida a planos más profundos o una cicatriz hipertrófica y crees que puedo ayudarte con esto, puedes ponerte en contacto conmigo.

Muchas gracias y espero que haya sido de ayuda este post.