Hola amigos,
Las cifras de insomnio en España y en el mundo son abrumadoras, y después del confinamiento y de las condiciones que salimos de éste con la «nueva normalidad», son mucho peores.
Os dejo una indicaciones claras para mejorar el insomnio y que el descanso nocturno sea de cantidad, pero sobre todo de calidad.
Y que esto repercuta no sólo en el resto del día sino en el estado de ánimo y en la recuperación de nuestra energía vital.
Os dejo el enlace al post que he escrito en la web:
Si quieres leer el post completo pincha en la imagen anterior.
Descansar bien, también es tu responsabilidad y puedes hacer mucho en este sentido.
No dudes en ponerte en contacto conmigo si tienes algún problema en este sentido.