Fisioterapia y Esquí: lesiones y consejos de interés

Tenemos en el deporte del esquí una forma de divertirnos y de mejorar cualidades físicas.

Esquiador
Esquí, diversión y adrenalina….

Con este deporte estacional vamos a desarrollar claramente nuestra musculatura, sobre todo la de las piernas: cuádriceps y glúteos. Al ser una actividad que se desarrolla en jornadas «largas», mejoramos nuestra capacidad carpio-respiratoria. Nuestro sistema inmune se ve también favorecido (más si cabe por la realización de un deporte al aire libre).

Pero ni que decir tiene que es un deporte divertido; nos sube la adrenalina y esto ayuda, y mucho, a reducir el nivel de estrés y a descansar mejor.

Parece que, visto de este modo, son todo beneficios, pero siento deciros que esto no siempre es así. Son muchas las personas que año tras año acuden a consultas médicas y de fisioterapia para tratar (o valorar) lesiones que se han producido en la práctica del esquí.

En el programa de Radio de la Cadena Ser que os presento más adelante, intentamos:

Dar Respuesta a estas cuestiones que se presentan en el Esquí:

  • ¿Hasta qué edad se puede practicar el esquí?
  • La importancia de un buen calentamiento.
  • Deporte de invierno y además «atracón deportivo» (jornadas de actividad física prolongada).
  • Cómo puedo gestionar este deporte a lo largo de una jornada.
  • Lesiones de rodilla: Ligamento cruzado anterior: en que tipo de población es más frecuente y cuando existe mayor incidencia de estas lesiones.
  • La importancia de un buen cuádriceps.
  • Una lesión específica del esquí: el pulgar del esquiador. ¿en qué consiste?.
Pulgar del esquiador
Lesión del pulgar del esquiador

Una nueva edición de “mis entrevistas”, en la  CADENA SER, en el programa de Santi Ortega “Ser Deportivos Andalucía”.

Emitido el 15 de diciembre de 2019.

Son muchas personas y muchos de ellos esquiadores amateurs y experimentados que he tratado de lesiones relacionadas con este deporte. Si necesitas asesoramiento o ayuda en este sentido, puedes ponerte en contacto conmigo.

Muchas gracias por vuestros comentarios y ánimos para seguir en esta linea de divulgación y que me hace crecer cada día más como profesional.

 

2 respuestas a «Fisioterapia y Esquí: lesiones y consejos de interés»

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