Escuchar el cuerpo y Fisioterapia. Radio Cadena Ser

Escuchar el cuerpo y sus señales como punto básico de auto-conocimiento y de mejora de nuestra salud.

Hola amigos,

Os dejo una nueva entrevista en la radio, en la Cadena SER. En esta ocasión trato el tema de la escucha del cuerpo y de sus señales. Y también de como interpretarlas. Somos nuestro mejor «Médico», y como tal debemos atender a estas señales y no darles de lado ni bloquearlas con fármacos, más trabajo o lo que se nos ocurra.

Escuchar el cuerpo
¿Por qué me duele?

En muchas ocasiones, cuando nos sobreviene una lesión o un problema físico, ya sea en el deporte o en nuestra vida diaria ( trabajo o actividades de la vida diaria), lo primero que se nos viene a la mente es anular la alarma, quitar el dolor. Para así continuar con nuestro quehacer sin ningún problema.

Esto es un grave error, que no sólo nos puede agravar la situación y provocar más daño, sino que también no nos ayuda a comprender como funciona nuestro cuerpo y como se lesiona.

La madurez deportiva tiene también mucho que ver con esto. Con saber interpretar estas señales que vienen desde el cuerpo, a nuestra conciencia, y saber interpretarlas. 

La fisioterapia en estos casos, también puede ser de gran ayuda, ya que puede ayudar al paciente o al deportista a saber «parar» y «leer» estas señales.

Se trata, en cualquier caso, de empoderar al deportista y hacerle más consciente de su cuerpo, su funcionamiento interno y con ello de una optimización de su performance.

Emitido el 21 de abril de 2019. Programa «Ser Deportivos Andalucía» de la CADENA SER. Con Santi Ortega

Muchas gracias de nuevo por vuestra escucha y palabras de ánimo en torno a esta nueva faceta profesional.

Espero que os guste

Si quieres más información sobre mí, puedes pinchar en el siguiente enlace.

Una vez más, quiero agradecer que me dediques unos minutitos de tu apretada agenda. Es posible que algo de lo que escuches «resuene» contigo y te ayude en este maravilloso caminar.

Muchas gracias



 

 

Audio «SDA». FISIOTERAPIA Y VUELTA A LA PRÁCTICA DEPORTIVA

…Qué duro para algunos y que bendición para otros la vuelta a la práctica deportiva tras el verano o tras un periodo de convalecencia o fiestas…

Fisioterapia y vuelta a la practica deportiva

Hola amigos,

Os dejo un nuevo audio de mi entrevista en el programa de radio de la cadena SER » Ser Deportivos Andalucía». 

En esta ocasión hablo sobre como debemos hacer la vuelta a la práctica deportiva tras el verano, para que el riesgo de lesión sea mínimo.

Son preguntas de est programa:

1. tenemos realmente en la consulta de fisioterapia a primeros de septiembre pacientes nuevos que se han lesionado por emprender ejercicio físico?
2. ¿Se pierde realmente la forma física durante las vacaciones?
3. ¿Qué pasos debemos de seguir para reiniciar de nuevo nuestra actividad física o empezar un nueva, para minimizar el riesgo de lesión?
4. Es el gimnasio una opción interesante para retomar la actividad física?
5. Qué señales puedo observar mi cuerpo para saber si me he pasado en el entrenamiento, o si tengo realmente una lesión
6. ¿Cuándo debo acudir a un fisioterapeuta o médico deportivo?
7. Madurez deportiva ….
Es entre otras cosas la que nos hace no caer dos veces con la misma piedra….

Programa emitido el 2 de septiembre de 2018.

Muchas gracias por vuestra escucha y aportaciones.