Escuchar el cuerpo y sus señales como punto básico de auto-conocimiento y de mejora de nuestra salud.

Hola amigos,

Os dejo una nueva entrevista en la radio, en la Cadena SER. En esta ocasión trato el tema de la escucha del cuerpo y de sus señales. Y también de como interpretarlas. Somos nuestro mejor «Médico», y como tal debemos atender a estas señales y no darles de lado ni bloquearlas con fármacos, más trabajo o lo que se nos ocurra.

En muchas ocasiones, cuando nos sobreviene una lesión o un problema físico, ya sea en el deporte o en nuestra vida diaria ( trabajo o actividades de la vida diaria), lo primero que se nos viene a la mente es anular la alarma, quitar el dolor. Para así continuar con nuestro quehacer sin ningún problema.

Esto es un grave error, que no sólo nos puede agravar la situación y provocar más daño, sino que también no nos ayuda a comprender como funciona nuestro cuerpo y como se lesiona.

La madurez deportiva tiene también mucho que ver con esto. Con saber interpretar estas señales que vienen desde el cuerpo, a nuestra conciencia, y saber interpretarlas. 

La fisioterapia en estos casos, también puede ser de gran ayuda, ya que puede ayudar al paciente o al deportista a saber «parar» y «leer» estas señales.

Se trata, en cualquier caso, de empoderar al deportista y hacerle más consciente de su cuerpo, su funcionamiento interno y con ello de una optimización de su performance.

Emitido el 21 de abril de 2019. Programa «Ser Deportivos Andalucía» de la CADENA SER. Con Santi Ortega

Muchas gracias de nuevo por vuestra escucha y palabras de ánimo en torno a esta nueva faceta profesional.

Espero que os guste

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Una vez más, quiero agradecer que me dediques unos minutitos de tu apretada agenda. Es posible que algo de lo que escuches «resuene» contigo y te ayude en este maravilloso caminar.

Muchas gracias