Fisioterapia y ejercicio de Escucha del Cuerpo

Ejercicio de Escucha del Cuerpo de Pie

Hola amigos,

Os presento un ejercicio que en Mindfulness se le llama Body Scan.
Se trata con ello de conectar con nuestro cuerpo, volver «a nuestra casa» esta que no habitamos…
El objetivo no es la relajación sino la escucha del cuerpo y desarrollar algo tan importante como es el dialogo interno, no con la mente sino con las sensaciones corporales, sin juicio ni crítica y con atención y una mente abierta. 
En la introducción del ejercicio hago referencia al libro de Therese Bertherat «El cuerpo tiene sus razones». una de mis favoritos en Fisioterapia 

Dice así:

En este momento, en el lugar preciso en que usted se encuentra, hay una casa que lleva su nombre. Ud. Es su único propietario, pero hace mucho tiempo que ha perdido las llaves. Por eso permanece fuera y no conoce más que la fachada. No vive en ella. Esa casa, albergue de sus recuerdos más olvidados, más rechazados, es su cuerpo.

Escucha corporal
Postura corporal de pie

Este es el enlace de la plataforma Ivoox donde tengo contado este ejercicio

https://www.ivoox.com/49176018

Podéis hacer este ejercicio de pie o en cualquier postura. Por lo tanto es válido para cualquier persona, incluso las que está aquejadas de un problema o enfermedad que los imposibilita para ejercicios de carga.

Compartid si lo veis interesante y disculpadme por el audio que quizás esto algo bajo.. estoy empezando en esto. 

Podemos hacerlo de pie o en cualquier postura.

Espero que os guste y si queréis que os ayude desde la fisioterapia en este sentido, puedes contar conmigo.

Puedes consultar más a cerca de mí en el siguiente enlace.

Fisioterapia y Medicina Psicosómatica. Coherencia Cardíaca. Radio Cadena Ser

Psicosomática. ¿Sabes realmente a que se refiere este término?

La Medicina Psicosomatica como forma de atender a la persona, más que al paciente. Perspectiva global de la persona en sus diferentes planos: físico, metal, emocional, espiritual…

Hola amigos,

integración de Cuerpo, Mente, Emoción y Espíritu

Os dejo una nueva entrevista de la radio , en la Cadena SER. En esta ocasión trato un tema que me apasiona y es el principal fruto de mi trabajo clínico. La Medicina Psicosomática. No es una forma de hacer medicina distinta y sus herramientas terapéuticas son las mismas. Aquí hablamos de nuestro posicionamiento como terapeutas y de nuestra relación para, con y por los pacientes. Trato en la entrevista, además, de una técnica que uso mucho en consulta que es la Coherencia Cardíaca. Muy válida para el manejo del estrés, desarrollo de resilienciay recuperación de lesiones.

Mi trabajo en consulta como fisioterapeuta

Cuando viene cualquier persona a consulta viene con una lesión primaria: el motivo de consulta.

Fundamentalmente es un dolor, una inflamación y una incapacidad para hacer algún gesto, deportivo o no. A esto siempre se le añade, y no es poco, como la persona vive su lesión. Su posicionamiento mental, creencias, las emociones ligadas a esta situación de bloqueo físico.

Como fisioterapeutas, debemos atender también a estas necesidades y darles también respuesta. De esta forma respondemos a diversas partes de la propia estructura de la persona. Mejoramos además la confianza en el terapeuta y acelerando su proceso de curación.

Entrevista del programa


Radio Sevilla.103.2 FM

Emitido el 12 de mayo de 2019. Programa «Ser Deportivos Andalucía» de la CADENA SER. Con Santi Ortega.

Muchas gracias a todos por vuestra escucha y los comentarios siempre tan estimulantes.

Si quieres más información sobre mí, puedes pinchar en el siguiente enlace.

Si además queréis conocer algo más a cerca de la Coherencia Cardíaca y como funciona podéis ponerse en contacto conmigo.